【失恋】長く付き合った恋人と別れたら絶対にするべきこと

恋愛は付き合ってた期間が長ければ長いほど、別れた後のダメージは大きいですよね。
自分の半身がなくなってしまったような
心にぽっかりと穴が空く感覚…。
今回は、長く付き合った恋人を上手に清算する方法をお伝えします!

長く付き合った恋人を忘れるための努力は必要?

安心してください!今がどんなに辛くとも、人間は忘れる生き物なので、
必ず忘れることができます。
ただし、忘れるまでの時間には個人差があります。
胸が苦しむ
ずっと思い出して元気が出ない
寂しい

そんな気持ちから
ふと思い出す
懐かしくなる
後悔はしないが1日戻ってみたい
そんな感覚になる日が1日でも早くきて
心が楽になる為にするべきことを見てみましょう。

思い出の品を捨てるか、目のつかないところに保管する

いきなり気持ちの整理はできません。
でも、荷物の整理はできますよね。

単純作業、ベルトコンベアのように、恋人を思い出す写真やグッズは捨てるか、
もしくは思い出の袋を作ってクローゼットの奥深くにしまいましょう。

部屋の模様替えをする

恋人と部屋で過ごしていても、いなくても、部屋を変えることは大いにあなたを助けてくれます。
忘れるには環境を変えることが大事です。
人生の中で多くの時間を過ごす家が変われば、あなたの環境も大きく変わります。

仕事や人付き合いを変えるのは大変でも、少し家具の位置を変えるだけで
一歩幸せに近づきますよ。

バイト、副業、趣味でも定期の予定を入れる

恋人がいなくなってできるもの、それは時間です。
一緒に過ごすだった時間は、あなたを苦しめます。
ですが、その時間をただ嘆くだけではなく、何かに打ち込んでみましょう。
バイトでも、仕事でも、趣味でもいいのです。

オススメ
一人で黙々とトレーニングするジムよりかは、無心になれるヨガや
人と協力できるフットサル、お料理教室など、誰かと会話できる機会がある
趣味を選んでみましょう。

共通の知り合いや家族に別れたことを伝える

一番ハードルが高くなりますが、周りへの報告は早めにしましょう。
失恋は誰でも経験があります。
あなたの周りの友人や家族が、いつもより優しくしてくれるはずです。

友人や、家族との時間を楽しんで孤独な時間を減らすのも
失恋には特効薬ですよ。

新しい出会いを探してみる

「恋愛なんてしばらくごめんだ」なんて思っていませんか。
そう思う気持ちもわかります。
だけど少しでも元気があれば、一歩前に踏み出して
新しい世界を覗いてみませんか?
恋人からいたからこそできなかった、異性と飲みに行ったり
マッチングアプリで話し相手を探してみたり。
失恋の痛みは、やっぱり恋愛が一番癒してくれるかもしれません。
リハビリの気持ちで、負担にならない程度に一歩進んでみましょう。
リハビリから始めるのなら、ペアーズがおすすめです。

http://pairs.lv

結婚目的の人もいますが、恋愛に不慣れない人が多いのも事実です。
ゆっくりとマイペースに進んでみましょう。

長く付き合った恋人と別れたら絶対にするべきことのまとめ

いかがでしたか。
全ての実践は難しくても、1つでも実践できれば間違いなく一歩進んでいます。
恋人との別れは誰だって辛いものです。
だからこそ、人間は優しくなれますよね。
未来にあなたを待っている人がいます。
今は無理せず、ゆっくり進んで行きましょう。

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